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健康又养生的饭后小零食，你都吃对了吗？ 【18图】
很多人认为，吃零食不但是一种不良生活习惯，而且还无益健康。但近期有报道称，其实有些零食无论男女都可以吃一些，特别是在正餐之后，这有利于身体健康哦▼葵瓜子葵瓜子可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤乾燥和生成色斑。▼花生花生能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，能防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。▼核桃核桃可秀甲并滋养头发。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂，同时核桃中富含植物蛋白，
想不想永葆青春？吃这些准没错儿 【22图】
抗衰老一直是大家伙儿关注的话题，尤其年过25岁，皮肤就会开始出现松弛、细纹现象，这时只好求助保健护肤产品，但效果却不一定如预期的好。其实，以食物来对抗岁月侵袭的魔力，效果更好也更方便。这里鸡哥整理了世界公认的抗衰老食物，经常食用会有意想不到的效果哦！▼西蓝花西兰花富含抗氧化物、维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。▼洋葱洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老哦。▼豆腐豆腐是非常好的蛋白质来源，同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强
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